五味与五脏的保养

更新时间：2022/7/28 14:54:20

中医中讲究五行相对，五味和五脏的对应关系也是相互制约的，在进补的同时补得太多也容易让健康的五脏“受伤”。脏腑点穴推拿培训的老师给大家介绍一下。

1、酸多伤脾。酸能补肝，但过多的酸味食物会引起肝气偏旺，克脾胃，导致脾胃功能失调。脾主肌肉，其华在唇，因而酸味的东西吃得过多，嘴唇也会失去光泽。因此，建议饭后容易消化失衡且有大便稀、话音低微等脾虚症状的人要少吃酸食。

2、甘多伤肾。甜味补脾，但过多的甜食却会引起脾气偏胜，克伐肾脏。由于肾主骨藏精，其华在发，甜味的东西吃多了就会使头发失去光泽、掉发。常腰膝酸软、耳鸣耳聋的人，建议不要多吃甜食。

3、苦多伤肺。苦味补心，过多的苦食又会克伐肺脏。肺主皮毛，苦东西吃多了，皮肤会枯槁，毛发脱落。易咳痰的人，多是肺气虚的表现，应尽量控制苦味食品的摄入。

4、辛多伤肝。辣的东西会引起肺气偏胜，由于肝藏血，主筋，辣的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，指甲也易脆易裂。常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者，应少吃辣。

5、咸多伤心。咸味对肾有益，但吃多会有损心的功能。心主血，咸味的东西吃多了就会压制血的生成，常出现心悸、气短、胸疼等心气虚状的人，少吃咸味。