怎样按摩可改善脾虚

更新时间：2021/10/21 15:45:57

吉林市脏腑经络点穴教您如何按摩来改善脾虚症状，学会自我身体的调养。

1.按摩中脘穴

中脘穴在肚脐正上方约4寸的位置，按摩中脘穴可以促进气血的运行，起到调节脾胃的效果，能够有效改善脾虚症状。按摩时，可以用手指点按或是揉按，每次按摩3分钟左右，按到有局部发热的感觉即可。

2.按摩心窝

心窝的位置在中脘穴的上方、胸骨下方的位置，它是胃部在体表的一个对应区。我们可以用手掌按住，然后顺时针、逆时针分别揉按30来圈，局部出现温暖通畅的感觉就可以了。

3.按摩公孙穴

公孙穴的位置在足内侧，用拇指按住穴位，然后左右分别旋转20下，这样就能起到改善脾虚的效果了。