怎样按摩能改善脾虚

更新时间：2021/9/30 15:50:32

脾虚患者不但免yi力不好，在日常生活中还消瘦虚弱、气血不足，无精打采，影响着生活与工作。咱们其实可以通过按摩来加以改善。怎样按摩呢？脏腑点穴推拿学校给大家支个招。

1.按摩中脘穴

中脘穴是在肚脐正上方约4寸左右的位置，按摩中脘穴可以促进气血的运行，起到调节脾胃的效果，能有效改善脾虚症状。用手指点按或揉按，每次按摩3分钟左右，按到局部发热即可。

2.按摩心窝

我们用手掌按住心窝，然后顺时针、逆时针分别揉按一阵，让局部舒畅温暖，可让胃气变得顺畅，改善脾虚。

3.按摩公孙穴

公孙穴的位置是在足内侧头一跟骨的下缘，用拇指按住穴位，然后左右分别旋转20下，这样就可以起到改善脾虚的效果了。