手脚冰凉怎么按摩比较好

更新时间：2021/9/17 8:50:47

入秋之后，天气慢慢转凉，很多人都开始出现手脚冰凉的情况，需要好好做保暖了。而手脚冰凉，也是可以通过正规的按摩方法加以改善。脏腑点穴推拿学校建议大家按摩阳池穴、涌泉穴、肾俞穴来改善。

1、按摩阳池穴

大部分人的手脚冰凉其实都是阳虚导致的。阳池穴的作用是处理荷er蒙与支配血液xun环，如果我们按摩这个穴位就可以促进体内血液xun环，从而达到暖和身体的效果。

2、按摩涌泉穴

涌泉穴是位于脚底的穴位，如果用手掌快速摩擦的话，是可以起到bu肾作用的，肾好之后体内的阳气就充足，这样就不会出现手脚冰凉的情况，每天用手掌按摩揉捏脚底，直到有热感出现即可。

3、按摩肾俞穴

肾俞穴的位置是在我们两侧的腰眼上面，如果按肾俞穴的话，也可以起到部肾的效果，每天晚上用手轻轻敲打100下即可。