按摩什么穴位可保胃的健康

更新时间:2021/8/26 15:39:24

现在的人呀,总是有着或大或小的胃病,特别是到了冬季,胃就更容易出现问题。下面随脏腑点穴推拿学校来看看,有什么好的方法可以保护我们的胃健康活力?


1、按摩中脘穴

在人体肚脐上方约4个手指的位置,便是中脘穴所在,经常对其进行按摩便能起到不错的养胃效果。食物淤滞在肠胃也是诱发胃病的重要原因,所以因暴饮暴食而引起的积食,我们也可以按摩中脘穴促进食物消化,进而护胃。另外,经常对中脘穴进行按摩还能有效缓和腹胀、胃痛等问题,对于治疗慢性胃炎有重要作用。按摩时,放松全身肌肉,手指按压中脘穴,手部的力度不要过重,能有效促进血液xun环,缓和胃痛胃胀。


2、按摩外关穴

在手臂内外侧正中腕横纹上大约2寸的位置便是外关穴所在,对于胃不好的患者,吃饭前的半小时可对外关穴进行顺时针按摩,能有效的促进胃液中消化酶的分泌,从而帮助胃部食物的消化,饭后对其进行按摩还能有效排空胃部食物,减少胃的负担。按摩外关穴的时候,手部力度需稍重一点,以穴位处有酸胀的感觉为宜。


3、按摩足三里穴

膝盖外侧下方约3寸的位置,是足三里穴位,经常对其按摩能有效疏通胃经,促进食物消化,起着滋养调胃的作用。早上9点左右是胃经旺盛的时段,此时对足三里穴进行按摩能起到事半功倍的效果,促进肠胃活动,加速脂肪消耗,还有一定的塑身作用。


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