足底按摩有哪些好处

更新时间：2021/8/19 15:34:29

俗话说，人老脚先老，长寿始于脚。可见足底保养很重要，而足底按摩是很好的养生方法。那么，足底按摩都有哪些好处呢？跟着吉林市脏腑点穴的小编一起看看。

1、足底按摩可防治颈椎病

通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生很好的疗效。力度初始要轻，然后渐渐加大，以稍有痛感为宜。按摩时间抽空进行即可，每天早晚各一次，每次10~30分钟，坚持两周，对一般颈椎患者就能有明显的效果。

2、足底按摩有利于睡眠

每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除心中杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处），坚持一段时间睡眠能得到改善。

3、足底按摩可排毒

足疗有利于血液xun环，足疗之后一杯水，既补充水分，又加快了废料毒素的排除，肾脏功能得以改善，代谢正常，人就会显得轻快很多。