经常按摩背部有什么好处

更新时间：2021/8/5 15:33:26

人的背部有很多经络和穴位，也可以在背部找到五脏六腑的对应区域，因此参加过脏腑点穴推拿培训的学员都知道用正确的手法对背部进行按摩，也能对人体起到一定的保健及治疗作用。

按摩背部的好处多多，这几个方面了解一下。

1.缓和肩周、脊椎的不适

现代大多数人的工作、生活习惯都是长时间坐在电脑桌前，或躺在床上看手机，保持一个动作的时间长了，对我们的肩周、脊椎的伤害非常大。经常对背部进行按摩，能够帮助我们舒经活络，缓和肩周、脊椎的不适。

2. 调和睡眠质量

很多人睡眠质量不好，浅睡易醒、难以入睡、多梦心慌、醒后头昏等，这些都与心火旺盛有关。对背部对应心脏的区域做按摩对睡眠质量是有很大帮助的。

3.改善皮肤状况

肝火旺，脸色会发黄，胃火旺则容易长痘，肾气不足容易脱发，通过对背部相应位置的按摩，可以在一定程度上调养身体，帮助改善皮肤状况。

背部保养除了按摩，还可以通过拔罐、针灸、刮痧、艾灸等用以帮助调养身体健康。