手脚冰凉可以尝试中医按摩

更新时间：2021/7/29 15:37:30

很多女性、老人和体弱者都有手脚冰凉的时候，及时盖着棉被也没那么快就暖和起来。手脚冰凉可能是气血不足，衣物不够保暖，压力过大甚至是血糖太低之类而引起。

脏腑点穴推拿学校建议手脚冰凉的朋友可以试试中医按摩，比如经常揉揉阳池穴。阳池穴支配全身血液巡环及荷er蒙的分泌，按揉它可以畅通血液、温和身体。

阳池穴位于我们手背的手腕处，位置正好在手背间骨的集合部位。将手背尽量往上翘起，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上进行按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。

刺激阳池穴，需慢慢进行，时间要长，力度要缓。以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。