胃部排毒的方法——腹式按摩

更新时间：2021/4/29 15:35:56

胃部毒素症状一般表现为：舌苔发黄、口臭。天气干燥季节，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜都得要有。如此胃部的压力加大，其工作效率就会不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，自然也会影响胃的营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。

吉林市脏腑点穴的腹式按摩是胃部排du的主要方式，排du时间为7-9点。

早上起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸按摩。采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3~4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上身快要恢复到起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方法重复2~3遍。每天坚持，可以促进胃部血液xun环，改善身体代谢，加强胃部的咀嚼能力，顺利排出胃部毒素。