脏腑排毒时间了解一下

更新时间：2021/3/11 15:52:09

五脏六腑排毒时间是什么时候，吉林市脏腑经络点穴为你揭晓。

1、早上5-7点:大肠排毒时间

大肠对女性朋友而言很重要,要是它无法达到很好的排毒和修复,毒素累积到相应程度不仅会让我们的皮肤长痘色斑,还会提高患直肠癌的概率。

这段时间尽量要做好排便,时间越晚,累积的毒素就越多。要是便秘则要多吃一点富含粗纤维食物,如麦片、全麦面包等。或是配合经络按摩,大肠经对排便和大肠的养护有很好的效果。

2、早上7-9点:胃排毒时间

胃是人体内最大的消化器官,有储存、转运、消化食物的作用。平时饮食不规律、工作压力太大等缘故,使我们的胃变的越来越脆弱。

早餐是务必要吃的,并且一定要吃得丰富,最好是可以吃一点养胃的食物,比如说花生、核桃、苹果、胡萝卜等,此外平时还可以泡一点红茶蜂蜜水喝,对胃也是有益处的。要保持心情愉快,紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。